Desert cu afine

Descriere:

Desert cu afine – un desert rapid, usor si sanatos.

De multe ori chiar nu mai stim ce sa mancam la micul dejun iar un desert cu afine ne scoate mai mereu din incurcatura. Mai ales cand ne este pofta de ceva dulce si nu vrem sa stam prea mult timp la bucatarie, acest desert cu afine este solutia minunata. Desertul cu afine este foarte sanatos, nu contine zahar si este o combinatie perfecta pentru cei care vor sa se rasfete  cu un mic dejun sau o gustare satioasa. Bineinteles ca la aceasta reteta puteti folosi orice fructe doriti nu neaparat afine si mere, ramane la alegerea voastra. Iar iaurtul vi-l recomand pe cel natur cu 2% fara adaosuri de zahar sau fructe, pentru ca este cel mai hranitor. Dupa cum o sa vedeti in pasii care urmeaza, desertul cu afine este foarte usor de preparat si nu necesita ingrediente speciale. Acesta se poate servi imediat sau se poate lasa la frigider pentru cateva ore. Sper din suflet sa incercati si voi reteta si sa va placa.

 

Ingrediente:

  • 2 mere;
  • 4 linguri fulgi de ovaz;
  • 140g iaurt natural de 2%;
  • 125g afine;
  • sucul de la 1/4 lamaie( aprox 1 lingurita).

 

Pasii:

  • Pentru inceput pregatim ingredientele.

DSC_0133

  • Dupa care curatim merele de coaja si le dam prin razatoare.

DSC_0135DSC_0139

  • Peste merele rase adaugam sucul de  lamaie si amestecam cu 2 linguri, asta pentru a nu se oxida merele.

DSC_0146DSC_0148

  • Adaugam fulgi de ovaz si iaurtul si amestecam bine.
  • Transferam compozitia in doua boluri iar deasupra adaugam afinele.

DSC_0159DSC_0162

  • Desertul cu afine se serveste imediat sau se lasa la frigider pentru cateva ore.
DSC_0167

Serviti cu placere!!!

Lasă un răspuns

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

%d blogeri au apreciat: